Coaching

Als leefstijlcoach ga ik samen met jou op onderzoek uit hoe jij je leefstijl blijvend kunt veranderen. Is het je voeding die aandacht nodig heeft? Denk je goed bezig te zijn alleen lukt het niet om die paar kilo’s kwijt te raken? Heb je moeite met rust nemen of slaap je licht en/of onrustig? Kan je lichaam wel wat meer beweging gebruiken, maar ben je na een dag ballen hooghouden veel te moe? Of ben je de motivatie kwijt en heb je die figuurlijke schop onder je kont nodig?

Al deze bovenstaande aspecten hebben invloed op je leefstijl en staan met elkaar in verbinding, maar de daadwerkelijk oorzaak (en dus ook de oplossing) kan misschien wel op een ander vlak liggen dan jij denkt. Je gedrag heeft daar voor het grootste deel mee te maken en dat is meestal het moeilijkste om te veranderen. Logisch, want 95% van je gedrag is onbewust. Je doet veel op de automatische piloot en de patronen zijn er door de jaren heen ingesleten wat het moeilijk maakt om je gedrag aan te passen. Goed nieuws, want je kunt hier zeker wel wat aan doen! Het zal niet vanzelf gaan, maar haalbaar is het zeker. Met de juiste mindset kan ik je hierin begeleiden.

Wat kun je verwachten:

Inzicht in je huidige leefstijl en praktische tips om direct toe te passen in jouw leven.

Analyse van je voedingspatroon en het bijbehorende advies voor een gezond eetpatroon:
de basis voor een gezonde leefstijl (inclusief lichaamsmetingen)

We kijken naar welke beweging en ontspanning bij jou past

Tips en tools om je energie te verhogen

We onderzoeken je gedrag; waarom doe je de dingen zoals je doet en hoe kun je dit positief en blijvend veranderen

Balans in je leven met meer energie en levenslust

Zet jij de eerste stap
naar meer balans
in je leven?