Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek bespreken we wat jouw motivatie, doelen en verwachtingen zijn en zoek ik de puzzelstukjes bij elkaar om een goed beeld te krijgen van jouw behoeften en jouw mogelijkheden. Elk mens is anders, elk lichaam is anders en de veranderingen moeten wel passen in je huidige leven. 

Als leefstijlcoach ben ik van mening dat alleen focussen op je einddoel een te grote stap is. Focussen op wat je sneller en makkelijker kunt veranderen is de beste manier om iets ook blijvend te kunnen veranderen. Dus niet gelijk alle suikers uit je voedingspatroon veranderen én iedere dag mediteren én 10 km hardlopen, maar stap voor stap de aanpassingen doen. Dat kost tijd en zal ook niet altijd eenvoudig zijn, maar door het langzaamaan toe te passen is het makkelijker vol te houden en wordt het een routine. Door kleine stapjes kun je je leefstijl makkelijker aanpassen en werk je toe naar je uiteindelijke doel. Als de focus ligt op wat je wílt doen, niet op wat je móet doen, is het ook veel makkelijker vol te houden. Focussen op wat je wilt en niet op wat je niet wilt!