Vitaal
leven
binnen
handbereik
Energiek, fit en in balans, ook na je 40ste!
Gezondheid begint bij bewustwording en het maken van keuzes die je vitaal en krachtig maken, nu en in de toekomst.
Ik geloof dat elke vrouw de kracht heeft om haar gezondheid in eigen handen te nemen en bewust te kiezen voor voeding en suppletie die haar welzijn ondersteunen. Het is mijn missie om jou ervan te overtuigen dat wachten op klachten echt niet nodig is en dat veel kwaaltjes en klachten te voorkomen of te verhelpen zijn dmv leefstijl.
Door bewustwording, begeleiding en de juiste stappen laat ik jou ervaren dat een gezond, energiek en vitaal leven binnen handbereik ligt – en dat je zelf de sleutel in handen hebt om dat waar te maken.
Altijd moe? Vervelende kwaaltjes die niet weggaan? Of vraag je je serieus af of dit ‘gewoon bij de leeftijd hoort’?
Stop. Zet die gedachte op pauze. Want het goede nieuws is: het hoeft niet zo te zijn!
Jij verdient een leven vol energie, balans en vitaliteit. En nee, dat is geen droomscenario of iets voor ‘andere mensen’. Het is binnen jouw bereik – zonder die eeuwige strijd met je eigen lichaam.
Ja, ik weet het: het is verleidelijk om met je klachten naar de huisarts te gaan en een pilletje of zalfje te scoren, even een quick fixje. Maar eerlijk? Dat is alsof je een emmer onder een lekkend dak zet – je lost het probleem niet op. Symptoombestrijding ten top.
Als 'moe' jouw standaard antwoord is op 'hoe gaat het?', dan is het tijd voor verandering!
Wat is dan wél de oplossing?
Spoiler alert: veel van die vermoeidheid en kwaaltjes komen door leefstijl. Denk aan:
- Bewerkt eten dat meer vulling is, dan voeding.
- Te veel suiker die koekjesdoos kijkt je nu aan, hè?
- Te weinig eiwitten en nee, dat ene plakje kipfilet telt niet.
- Een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals omega-3, vitamine D en magnesium.
Maar er is nog meer! Vergeet de kracht van beweging niet – en ja, ik bedoel ook krachttraining. Geen zorgen, je hoeft niet meteen 100 kilo te deadliften, maar je lichaam heeft actie nodig, zodat je spiermassa opbouwt wat een positieve invloed heeft op je stofwisseling en vetverbranding.
En dan is er nog slaap. Het is geen luxe, het is je geheim naar meer energie. En eerlijk, wanneer heb je voor het laatst écht ontspannen? Nee, je favoriete serie bingewatchen of een eindeloze Insta-scroll telt niet. Sorry, no sorry.
Wil je je écht fitter en energieker voelen? Het begint met kleine, haalbare stappen die passen in jouw leven. Geen quick fix of one-size-fits-all aanpak, maar een duurzame verandering die bij jou past. Een sterke mindset is daarbij net zo belangrijk als gezonde voeding en beweging. Ik help je om oude patronen te doorbreken en geef je de tools en strategieën die jij nodig hebt om meer balans en vitaliteit te ervaren. Samen ontdekken we wat voor jóu werkt, zodat je niet alleen beter in je vel zit, maar ook weer bruist van energie – op een manier die bij jou past!
Samen werken we aan een gezonde leefstijl, verminderen we klachten en leggen we de basis voor een vitaal en stralend leven – nu en in de toekomst.
Gratis Inzicht Sessie
Weet je stiekem heel goed dat er iets moet veranderen om weer vol energie door je dag te gaan, maar vind je het lastig om de juiste stappen te zetten?
Ik help je graag. In een kort, krachtig gesprek van 30 minuten ontdekken we samen waar jouw energielek zit.
Geen ingewikkelde praatjes, maar heldere inzichten en 3 praktische tips waarmee je je meteen fitter gaat voelen.
Waarom wachten? Je hebt niets te verliezen – behalve die vermoeidheid.
Gratis Webinar
In dit webinar duiken we samen in de basis van een gezonde leefstijl, met een speciale focus op de belangrijkste voedingsstoffen.
Met een mix van kennis, een positieve insteek en praktische inzichten help ik je bewust te worden van wat écht werkt voor jouw lichaam. Het doel?
Jou inspireren en motiveren om die fitte, energieke 40-plus vrouw te worden waar je altijd al naar hebt verlangd.
Klaar om de controle terug te pakken over je energie? Het begint hier!
Gratis e-book
Snak je als drukbezette moeder naar meer rust en ontspanning?
Ik heb 8 effectieve tips voor je verzameld die je makkelijk kunt toepassen in je leven, waardoor je meer rust en ontspanning gaat ervaren en minder meegaat in de waan van de dag.
Reviews
Marjet wist mij gelijk een goed gevoel te geven dat ze mij kon helpen bij de dingen waar ik tegen aan liep. Ze is fijn, warm en laagdrempelig in contact. Ik ben mij meer bewust van belemmerende overtuigingen en de punten waar ik op leegloop.
Leren hoe ik dit op tijd kan ombuigen, dit herkennen bij mezelf en de tools die ik heb gekregen toe kunnen passen geeft rust.
Emily (32)
Ik vond je begeleiding heel fijn. Je bent heel betrokken geweest (en nog steeds), je bent heel benaderbaar, vakkundig & positief.
Roelyke
Marjet weet met haar geduld en rust mij op mijn gemak te stellen. Ze ziet juist de kracht van mij en weet deze ook aan te boren. Vanuit die kracht zijn we tijdens de coachsessies op zoek gegaan naar oplossingen en kreeg ik geregeld een spiegel voorgehouden.
Meike
Heb je vragen of ben je benieuwd hoe ik je kan helpen?
Plan gerust een vrijblijvend gesprek, ik denk graag met je mee!