“Wacht niet op een goede dag, maar maak er zelf één!


Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Helemaal als het op leefstijl aankomt en het leven met jonge kinderen je elke dag weer voor verrassingen komt te staan. Je wilt het roer graag omgooien en een relaxte en fitte mama zijn. Op het moment dat je dat beseft doe je steeds verwoede pogingen om je leefstijl aan te passen. Vanaf nu ga je alles anders doen. Je schaft kookboeken aan met gezonde recepten, sluit je aan bij een hardloopgroepje, neemt je voor iedere dag weer op tijd te gaan slapen, start met mediteren en legt jezelf beperkingen op. 

Erg vooruitstrevend, maar in de praktijk werkt het vaak niet en loeren de verleidingen na een paar dagen alweer om de hoek: de aanlokkelijke aanbiedingen van de supermarkt, bedtijd verschuift langzaamaan naar veel-te-laat en het hardloopgroepje kent jou eigenlijk alleen maar van gezicht. Voor je het weet zit je weer in je oude patroon en ben je terug bij af. Wat is dat toch dat je het niet kan volhouden, waarom is het zo moeilijk?   

Om echt iets te veranderen aan je leefstijl is het belangrijk je gewoontes te doorbreken. Niet rigoureus in één keer, maar stap voor stap. Het kost tijd en moeite, maar ik kan je helpen en geef je de tools en handvatten om daadwerkelijk te veranderen. 

Je krijgt helder waar jij naar verlangt en wat jou echt voldoening geeft in het leven. Helemaal passend in jouw leven als moeder. Welke voedingsaanpassingen kun je doen en welke beweging past bij jou. Hoe kun je je slaap en je ontspanning het beste inzetten? Kortom, goed voor jezelf zorgen in combinatie met de zorg en aandacht voor je kinderen, dat is waar ik jou mee ga helpen. Samen onderzoeken we je gedrag en kijken we hoe je dat positief en blijvend kunt aanpassen, zodat je aan het eind van de dag regelmatig kunt zeggen: Dit was een goede dag!

Hi! Ik ben Marjet en ik motiveer drukbezette moeders met jonge kinderen om in balans te komen. Ik begeleid je naar een gezonde en evenwichtige leefstijl, zodat je beter voor jezelf kan zorgen in combinatie met de zorg en aandacht voor je kinderen. Met mijn kennis en visie op gezondheid en mijn ervaring als mama help ik je graag aan meer balans en meer energie!