De kracht van supplementen
effectieve suppletie begint bij bewuste keuze
In de huidige gehaaste tijd sta je voor veel uitdagingen als het gaat om het behouden van een optimale gezondheid. Echte voeding, een gezonde leefomgeving, beweging, ontspanning en voldoende slaap vormen de pijlers voor een gebalanceerd leven.
Uit eigen ervaring weet ik dat het niet altijd gemakkelijk is om je lichaam in balans te brengen met voeding alleen. Daarom is het belangrijk om te erkennen dat we vaak tekorten hebben aan bepaalde vitamines en mineralen, die ons lichaam zelf niet kan aanmaken. Bovendien is de voedingsbodem van onze gewassen uitgeput, waardoor ons voedsel minder voedingsstoffen bevat dan vroeger.
Waar kun je dan het beste beginnen? Het is raadzaam om eerst de basis op orde te krijgen met hoogwaardige supplementen van goede kwaliteit.
Onthoud: ‘Je kunt beter minder nemen van goede kwaliteit dan meer van slechte kwaliteit.’
Waarom supplementen?
Het kan soms erg uitdagend zijn om alle ballen in de lucht te houden: je veeleisende baan, de zorg voor je kinderen of misschien wel voor je ouders, het eindeloze huishouden, je geliefde hobby’s en de sociale verplichtingen die jouw leven vullen.
Je blijft vaak maar doorgaan, zonder een moment voor jezelf, en dit resulteert vaak ongemerkt in een overweldigende hoeveelheid stress. En wist je dat deze stress kan leiden tot het verlies van essentiële vitamines en mineralen in je lichaam?
Maar dat is niet de enige reden waarom ik pleit voor het nemen van supplementen. Het is soms gewoon niet haalbaar om je lichaam in perfecte balans te houden en alle benodigde voedingsstoffen uitsluitend uit je voeding te halen. Dit is waar supplementen een buitengewoon waardevolle rol kunnen spelen!
Veel supplementen zijn vervuild
Tegenwoordig word je overspoeld door het aanbod van supplementen. Dat is misschien niet zo gek, want de supplementenmarkt is een ongecontroleerde markt, wat betekent dat vrijwel iedereen zomaar iets op de markt kan brengen en beweren dat het goed voor je is.
Eén van de nadelen is dat er dus totaal geen controle op is; is het zuiver, vers, duurzaam, goede dosering en doet het wat het moet doen?
Belangrijk is dat je supplementen vermijd die vervuild zijn met schadelijke stoffen zoals pesticiden, toxines, of geoxideerde ingrediënten. En ja, helaas valt een groot deel van de supplementen hieronder en doet het niets voor je of is het zelfs schadelijk voor je lijf.
Waarom genoegen nemen met ‘net genoeg’ als je lichaam optimaal kan presteren?
Kortom, supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn, vooral in drukke tijden waarin het moeilijk is om altijd de juiste voedingsstoffen uit voeding te halen. Maar let op, kies altijd voor goede kwaliteit supplementen die voldoen aan jouw behoeften en normen!
Het zou jammer zijn als je al jarenlang supplementen gebruikt die mogelijk meer schade aanrichten dan dat ze goed doen voor je lichaam. Zonde! Zowel voor je lijf als voor je portemonnee. Of misschien ben je zelfs niet op de hoogte van de vele voordelen die supplementen speciaal voor jou kunnen bieden.
Ik deel graag mijn favorieten met jou. Dit zijn echt drie toppers waar ik super enthousiast over ben en die iedere dag op mijn ‘menu’ staan!
Omega3 visolie
Iedereen heeft omega3 vetzuren nodig. Het zijn belangrijke bouwstenen voor onze cellen en ze zorgen ervoor dat onze celwanden flexibel blijven.
Die flexibiliteit zorgt voor de opname van voedingsstoffen, het afvoeren van afvalstoffen, remt ontstekingen (de basis van heel veel welvaartsziekten) en versterkt het immuunsysteem.
Eet je niet minimaal vier keer per week wilde vette vis, dan is het wenselijk om je vetzuren binnen te krijgen via een zuivere, vloeibare visolie.
Vitamine K2/D3
Vitamine K2/D3 mag ook zeker niet ontbreken in je dagelijkse ritueel.
De combinatie van D3 en K2 draagt bij aan een sterk immuunsysteem, helpt bij het voorkomen van chronische ziektes, verbetert de botdichtheid en zorgt voor gezondere bloedvaten. Dit betekent dat het jou kan helpen om tal van gezondheidsproblemen te voorkomen.
Aangezien Vitamine D3 en K2 vetoplosbaar zijn, is de combinatie met de omega3 visolie een gouden duo.
Gratis adviesgesprek over suppletie
Twijfel je of jouw supplementen wel écht doen wat ze beloven?
Of wil je weten wat jouw lichaam écht nodig heeft?
Veel mensen gebruiken supplementen op goed geluk, omdat ze ergens lazen dat magnesium goed is, of omdat ze een multivitamine van de drogist hebben gekocht “voor de zekerheid”.
Maar: niet elk supplement is effectief, passend of zelfs nodig.
Tijdens een gratis telefonisch adviesgesprek van ca. 15 minuten help ik je helderheid te krijgen over:
✔️ Waar je op moet letten bij het kiezen van supplementen
✔️ Wat je wel of juist niet nodig hebt – op basis van jouw leefstijl en klachten
✔️ Of je huidige suppletie zinvol is of beter kan
Je krijgt eerlijk, persoonlijk en onderbouwd advies – zonder verkooppraatjes.
Weten = meten
Wil je dieper inzicht? Dan bespreken we tijdens het gesprek of een bloedtest waardevol voor je kan zijn, zodat je niet langer in het duister tast.
Boek je gratis gesprek en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft.